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Mindfulness é praticado no COMPA desde a Educação Infantil

Edição Guia escolas

Na Educação proposta pelo o Colégio da Companhia de Maria – Compa, o Cultivo da Interioridade oferece várias ferramentas que buscam unificar as dimensões pessoais, promover uma melhor integração emocional, desenvolver o autoconhecimento e aprofundar cada vez mais a interioridade.

Os alunos do Jardim II têm experimentado exercícios de mindfulness, uma prática que favorece a pessoa perceber-se, no momento presente, tornando-se consciente do que se passa em seu corpo, mente e pensamento. Esses exercícios proporcionam o desenvolvimento da capacidade de regular a atenção, contribuindo para melhorar o aprendizado, a percepção de si mesmo e do outro, a habilidade de escutar, a clareza da percepção dos seus sentimentos, entre outros benefícios. Os alunos participam de diversas atividades de mindfulness:

Olho no olho – durante um tempo, em dupla, uma de frente para a outra, as crianças devem olhar nos olhos do parceiro sem perder o contato;
Lembrando o que viu – em um passeio pela escola, as crianças ficaram atentas a cada detalhe de tudo o que viram pelo caminho. Ao finalizarem o passeio, fizeram uma roda e descreveram com detalhes o que observaram;
Expressando as sensações causadas pela música – através da expressão corporal e da expressão gráfica, os pequenos fizeram movimentos de acordo com as sensações que a música provocava neles. Dessa forma, ao som da Primavera, de Vivaldi, saudaram a chegada da estação;
Thai Chi Chuan – é uma forma de meditação em movimento que contribui para o desenvolvimento da concentração e do equilíbrio e proporciona o relaxamento físico e mental.

Para saber mais sobre o Colégio da Companhia de Maria – Compa, acesse https://goo.gl/6cFGxa.

Publicação:

Sobre o autor

Vagner Apinhanesi

Jornalista na Editora Educacional.

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